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诺亚舟幼教:幼儿冬季运动时应该注意哪些事项?

2022.12.13

  诺亚舟幼教:幼儿冬季运动时应该注意哪些事项?

  教师、家长在冬季带领孩子进行户外运动时,除了需要关注孩子的运动量,提前为孩子准备汗巾,激烈运动后不可大量饮水等运动时普遍需要注意的细节,还有哪些应该注意的事项呢?

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  01:提前做好热身准备

  运动前充分、合理、科学的准备活动,能提高神经肌肉兴奋性,防止运动不适或损伤。如合适的走步、慢跑及徒手操等准备活动,都可以与运动锻炼项目有机衔接,做到循序渐进。

  02:运动时穿脱衣物有讲究

  孩子爱动,穿衣过多妨碍运动,过少又容易受凉。在准备活动充分后、身体开始发热时,可适当脱些衣服。运动后及时擦汗,再穿好衣服。在户外活动结束后回到室内3-5分钟后,再穿、脱衣服,给幼儿一个适应的过程,避免温度忽冷忽热导致着凉。

  03:穿着适合运动的鞋袜

  孩子的身高矮、重心低,但是自己运动的惯性却不容易控制,所以运动时最好穿摩擦力大、有气垫的运动鞋,这样孩子能顺利地停、动和安全地跳、落。切忌穿着防滑力弱的塑底鞋和皮鞋,这是因为冬天地面干燥、硬度大,尤其是雨雪天后,地面特别滑,容易造成孩子关节扭伤、震伤或摔伤。

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  04:教会孩子运动时用鼻呼吸

  冬季锻炼,教师、家长一定教会孩子运动时的口鼻式呼吸,即微张口呼气,用鼻吸气,同时注意呼吸与运动的协调性。迎风跑不宜张口呼吸,避免冷空气刺激而引起上呼吸道炎症。

  05:做好防疫准备

  目前全国都已经正式迈入冬季了,而恰好冬季又是各种传染疾病的高发季,教师、家长在带孩子进行户外运动时,需要多提醒孩子注意个人卫生、多关注孩子的身体状况,从而保障幼儿的安全健康。

  06:选择合适的运动天气和环境

  无论是运动的场所还是运动时的天气,都需要教师、家长提前做好判断和选择。比如,雾霾天气不让孩子进行户外运动。此外,还需注意选择良好的活动场地,比如孩子奔跑的场地,应避免有坑凹或卵石。

  幼儿在冬季合理地进行锻炼运动,不仅会在活动中充满玩的乐趣、又从中勇敢地面对寒冷的环境,而且他们的认知在生活化的情境中也得到了发展,积极的情感态度也随之形成。


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